郭靜然中醫師

夏天消化不良症狀老是常出現，皆因中醫學中夏日的天氣特點為：「長夏多濕」，暑濕問題最易對人體的脾胃產生不良影響。本文推介簡單3步預防夏日脾胃病，解答夏日消暑飲食的相關健康問題。

炎炎夏日總想食冷飲凍，但寒涼生冷又易傷脾胃，造成消化不良。試試簡單易做的涼拌山藥藥膳，具有補脾胃、益肺腎的功效。讓你在夏日享受清爽的同時，也能保護脾胃。

善用中藥遠志藥膳養心安神，對預防健忘、認知障礙等腦退化性問題都有良效。參考本文的兩道遠志藥膳食譜，製作安神醒腦的藥膳料理吧。

整合最新的醫學研究，為你拆解玉米鬚茶改善3高的健康迷思：研究證實玉米鬚茶能利尿消腫、降血脂、降血糖，但降血壓的效果就有待更多的研究證實。

讓藥膳融入生活的三大好處：增強免疫力、舒解壓力、消除疲勞、塑造健美體態。本文包含實踐藥膳飲食的指南。

月經不調但又想生小朋友？有多囊卵巢懷孕機會或者會大打折扣。從中醫、西醫角度認識多囊卵巢綜合症，透過針對體質及月經週期的個體化治療，一邊調經，一邊備孕。

妊娠糖尿病對母嬰都會帶來負面影響，了解妊娠糖尿中醫的觀點，藉著食療藥膳幫助穩定血糖，預防由於妊娠高血糖帶來的併發症或流產風險。

一型二型糖尿病的患病率逐年提高，認識糖尿病的分型及預防方法，有助病患及照顧者好好控制血糖，防止嚴重併發病的出現。

坊間常說「是藥三分毒」，部分毒性中藥如果用之不當亦有可能出現中毒反應，所以必需經炮製或在特定的中藥配伍下方能使用，只要設合體質而又用之適當，毒性中藥的效果可以立竿見影。

產後漏尿經常惹尷尬場面？針對產後漏尿中醫從中藥內調體質；針灸外治膀胱、腰骶及神經性症狀，亦能透過中藥藥膳多管齊下，減少漏尿問題。