郭靜然中醫師

胃酸倒流中醫有方法改善：認識自己的體質特點及胃酸倒流的原因，參考文章推介的低酸藥膳，舒緩並預防胃酸倒流的不適。

慢性腎病患者的飲食怎麼選？學會簡單的藥膳搭配，跟著中醫建議製作護腎藥膳，不僅能減少腎臟負擔，還能在享受美食的同時補腎養生。看看這篇慢性腎病飲食預防策略吧。

你屬於易肥體質嗎？了解肥胖症的高風險因素，透過天然的治療及養生方法，選對適合自身體質的生活方式和飲食原則，透過健康而可持續的方式來控制體重，打造健康體態。

中醫促排卵調經的週期療法，來經期間、經期後、排卵期以及排卵後各個階段，都可以根據體質製作不同的藥膳食療。透過階段性的體質調理，可以有效改善無排卵、月經混亂、多囊卵巢綜合症，甚至不孕等問題，在調經的同時其他的全身症狀都會得到改善。

台灣傳統藥膳四神湯能增強體質、調理腸胃，更是一道營養豐富的藥膳食療。了解四神湯中醫功效與藥膳搭配，輕鬆達到養生效果。

時下流行焗桑拿減肥法，但焗桑拿是否有效燃燒脂肪？如何安全地焗桑拿？本文從醫學角度，剖析了焗桑拿的健康益處、潛在健康風險，以及焗桑拿的使用注意事項。

不少研究反映玫瑰果護膚功效顯著。不論是外用玫瑰果油，或是內服玫瑰果，對皮膚和心血管健康都有助益，例如能舒緩皮膚炎症或過敏反應、抗衰老、美白保濕、淡疤祛痘印等，是天然的護膚良果。

預防感冒、感冒初起、發炎階段，以及感冒痊癒後，各個階段適合吃甚麼？看清反覆感冒的體質特點，按照文中推介的感冒藥膳食譜調理身體。

四逆湯中醫多用來回陽救逆，是著名的急救良方，醫師考察四逆湯的出處《傷寒論》，從原文角度認識四逆湯的應用特點，以及背後的辨證診療意義。

合歡花合歡皮中醫藥用功效上各有千秋：合歡皮擅於舒解鬱結、活血消腫，研究甚至指其有抑制乳腺癌瘤的作用；合歡花則能安神寧心，舒緩抑鬱心煩的問題。善用合歡花和合歡皮製作藥膳食療養生吧。