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無咖啡因的花草茶,不但不會有礙入睡,部分花草茶更有助鬆弛緊張與焦慮的心情,對於工作或家庭壓力大、思緒比較多的人士而言是良好的咖啡或奶茶的代替茶飲。
七月至九月炎熱潮濕,在中醫學中這段時期的天氣特點為:「長夏多濕」,暑濕問題最易對人體的脾胃產生不良影響。本文推介簡單3步預防夏日脾胃病,解答夏日消暑飲食的相關健康問題。
炎炎夏日總想食冷飲凍,但寒涼生冷又易傷脾胃,造成消化不良。試試簡單易做的懷山藥涼拌小吃,具有補脾胃、益肺腎的功效。讓你在夏日享受清爽的同時,也能保護脾胃。
中藥遠志不僅能養心安神,對預防健忘、認知障礙等腦退化性問題都有良效。參考本文的兩道遠志藥膳食譜,製作安神醒腦的藥膳料理吧。
玉米鬚茶能利尿消腫、降血脂、降血糖,以及抗炎症、抗氧化。糖尿病患者也可適量飲服。
讓藥膳融入生活的三大好處:增強免疫力、舒解壓力、消除疲勞、塑造健美體態。本文包含實踐藥膳飲食的指南。
多囊卵巢綜合症是導致婦女不孕的常見原因,從中醫、西醫角度認識多囊卵巢綜合症,透過中醫針對體質及月經週期的個體化治療,一邊調經,一邊備孕。
妊娠糖尿病對母嬰都會帶來負面影響,了解妊娠糖尿病的發病因素,藉著食療藥膳幫助穩定血糖,預防由於妊娠高血糖帶來的併發症或流產風險。
一型及二型糖尿病的患病率逐年提高,認識糖尿病的分型及預防方法,有助病患及照顧者好好控制血糖,防止嚴重併發病的出現。
坊間常說「是藥三分毒」,部分毒性中藥如果用之不當亦有可能出現中毒反應,所以必需經炮製或在特定的中藥配伍下方能使用,只要設合體質而又用之適當,毒性中藥的效果可以立竿見影。
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