睡眠質素

多數人只將重點放在睡眠的總時數上，而忽略了更深層次的睡眠週期與階段。瞭解「睡眠週期」的運作原理，透過藥膳茶飲和中醫治療提升睡眠品質，讓你在忙碌生活中也能擁有充沛精力。