夏日失眠

優質的睡眠和睡眠之前和睡眠期間的體溫有密切關係，想在悶熱潮濕的夏夜裏睡個好覺，建議享用清爽安神而又能解暑的藥膳甜品，透過降低核心溫度來幫助入睡，提升睡眠質素。