中醫

過量進食大豆製品，例如豆粉、豆漿等等會增加患子宮瘤、乳癌的風險？本文從中醫及現代醫學的角度，為你全面拆解大豆與婦科病的迷思，並探索大豆對月經調理、更年期症狀與平衡荷爾蒙等方面發揮的關鍵作用。

基礎體溫是女性健康的「晴雨表」，不僅能幫助備孕和避孕，更可以提供身體健康的警示信息。透過規律測量和記錄基礎體溫，學會解讀體溫曲線的意義，您將更了解自己的身體節律，掌握健康的主導權。

多數人只將重點放在睡眠的總時數上，而忽略了更深層次的睡眠週期與階段。瞭解「睡眠週期」的運作原理，透過藥膳茶飲和中醫治療提升睡眠品質，讓你在忙碌生活中也能擁有充沛精力。

利用中藥黑芝麻製作藥膳，有助補腎、烏黑髮，現代研究亦指芝麻有助抗氧化、降三高。認識黑芝麻白芝麻的營養價值和功效，將芝麻融入日常飲食之中。

如何透過中醫治療來改善胃酸倒流的問題？認識自己的體質特點及胃酸倒流的原因，參考文章推介的低酸藥膳，有助舒緩並預防胃酸倒流的不適！

慢性腎病患者的飲食怎麼選？學會簡單的藥膳搭配，跟著中醫建議製作護腎藥膳，不僅能減少腎臟負擔，還能在享受美食的同時補腎養生。看看這篇慢性腎病飲食預防策略吧。

你屬於易肥體質嗎？了解肥胖症的高風險因素，透過天然的治療及養生方法，選對適合自身體質的生活方式和飲食原則，透過健康而可持續的方式來控制體重，打造健康體態。

中醫促排卵調經的週期療法，來經期間、經期後、排卵期以及排卵後各個階段，都可以根據體質製作不同的藥膳食療。透過階段性的體質調理，可以有效改善無排卵、月經混亂、多囊卵巢綜合症，甚至不孕等問題，在調經的同時其他的全身症狀都會得到改善。

台灣傳統藥膳四神湯不僅具有增強體質、調理腸胃的功效，更是一道營養豐富的藥膳食療。了解四神湯的功效與藥膳搭配，輕鬆達到養生效果。

時下流行焗桑拿減肥法，但焗桑拿是否有效燃燒脂肪？如何安全地焗桑拿？本文從醫學角度，剖析了焗桑拿的健康益處、潛在健康風險，以及焗桑拿的使用注意事項。